Cara Tepat Diet Turunkan Berat Badan Dengan Pisang

Diet dengan pisang banyak di kenal di Jepang. Seiring perkembangan zaman, diet dengan pisang sudah mulai masuk ke Indonesia. Banyak yang belum mengenal pasti bagaimana bisa memanfaatkan buah pisang untuk menjadi salah satu bahan diet. Buah pisang sendiri memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan kaya akan serat yang sangat cocok untuk diet. Buah pisang ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Untuk melakukan diet dengan pisang, dapat melalui beberapa tahapan seperti berikut ini :

1. 1 buah atau 2 buah pisang setiap sarapan pagi dan minum 2 gelas air putih.
2. Hindari makanan yang mengandung minyak dan kalori tinggi pada saat makan siang.
3. Untuk selingan, apabila perut terasa lapar dapat mengkonsumsi 1 buah pisang.
4. Pada waktu makan malam sebaiknya dilakukan sebelum jam 8 dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
5. Setelah makan malam, sebisa mungkin untuk menghindari minuman dingin dan manis, seperti ice cream, alcohol dan produk susu.
6. Sebaiknya buah pisang yang di makan dalam kondisi suhu ruangan, bukan yang di goreng, rebus ataupun tersimpan dalam kulkas.
7. Lebih memperhatikan jam makan. Untuk lebih bagus apabila mengkonsumsi makanan diantara jam 9 pagi sampai jam 8 malam. Selebihnya dapat minum air putih saja.

Kandungan di dalam buah pisang memang tidak dapat berfungsi sebagai pembakar lemak, namun kandungan serat yang ada di dalamnya mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sehingga bisa membantu mengurangi mengkonsumsi makanan yang tidak di butuhkan oleh tubuh. Namun meskipun demikian, dalam melakukan diet dengan pisang ini hendaknya dibarengi dengan olahraga juga. Sehingga pembakaran lemak bisa terjadi dari kegiatan olahraga ini.

Selain aktif melakukan olahraga, hal yang perlu di perhatikan adalah jangan terlalu larut dalam tidur malam, apalagi sampai begadang. Dalam program diet dengan pisang ini, batas waktu tidur lebih di atur kembali, jangan sampai melewati pukul 11 malam. Kegiatan tersebut di lakukan secara teratur sampai mendapatkan hasil yang di inginkan.

Demikianlah cara diet dengan pisang yang harus anda lakukan agar program diet anda bisa mendapatkan hasil yang jauh lebih maksimal. Lakukanlah dengan sungguh-sungguh dan selamat mencoba.

Sumber : http://www.cantiknsehat.com/cara-tepat-diet-turunkan-berat-badan-dengan-pisang/